தசைகள் மற்றும் கொழுப்பு - One Line Questions
1.
பிறந்த குழந்தையின் உடல் எடையில் கொழுப்பின் சதவீதம் தோராயமாக எவ்வளவு இருக்கும்? —
15-20 சதவீதம்
2.
குழந்தைகளின் வளர்ச்சி நிலையில் கொழுப்பு திசுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதை எவ்வாறு அழைக்கலாம்? —
அடிபோஜெனீசிஸ்
3.
குழந்தைகளின் உடலில் கொழுப்பு அதிகரிப்பது எதனால் குறைகிறது? —
அதிக உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு
4.
குழந்தைகளின் தசைகள் மென்மையாக இருப்பதற்கான காரணம் என்ன? —
தசை நார்களின் குறைவான அடர்த்தி
5.
உடலில் உள்ள கொழுப்பு எதனால் ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது? —
ஆக்சிஜன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம்
6.
தசைகளில் உள்ள மைோகுளோபின் (Myoglobin) எதனுடன் தொடர்புடையது? —
ஆக்ஸிஜன் சேமிப்பு
7.
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் கொழுப்பு மற்றும் தசைகளின் சமநிலை எதனை உறுதி செய்கிறது? —
ஆரோக்கியமான உடல் அமைப்பு
8.
குழந்தைகளின் தசை வளர்ச்சியில் எந்த ஹார்மோன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது? —
வளர்ச்சி ஹார்மோன் (Growth Hormone)
9.
குழந்தைகளின் தசை வளர்ச்சிக்குத் தேவையான மிக முக்கிய தாது எது? —
கால்சியம்
10.
கொழுப்பு திசுக்களின் முக்கிய செயல்பாடு எது? —
உடல் உறுப்புகளை அதிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாத்தல்
11.
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் 'தசை நார்களின் தடிமன்' எதனால் அதிகரிக்கிறது? —
உடல் உழைப்பு மற்றும் பயிற்சி
12.
தசைகளின் வலிமை எதனைப் பொறுத்து மாறுபடுகிறது? —
தசை நார்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தடிமன்
13.
குழந்தைகளின் வளர்ச்சி நிலைகளில் தசை மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களின் மாற்றம் எதை உணர்த்துகிறது? —
உடல் முதிர்ச்சி
14.
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் கொழுப்பு திசுக்கள் எத்தகைய பங்காற்றுகின்றன? —
உடல் வெப்பநிலையை பராமரித்தல்
15.
குழந்தை பருவத்தில் தசைகளின் வளர்ச்சி எதனுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது? —
மேற்கூறிய அனைத்தும்
16.
குழந்தை பருவத்தில் தசை வளர்ச்சிக்கு தடையாக இருப்பது எது? —
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
17.
குழந்தைகளின் தசை நார்களின் வளர்ச்சி எந்த வகை மாற்றத்தை குறிக்கிறது? —
அளவு மற்றும் தடிமன் அதிகரிப்பு
18.
குழந்தைகளின் தசை வளர்ச்சிக்கு உதவும் சிறந்த உடற்பயிற்சி எது? —
ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல்
19.
குழந்தைகளின் உடல் கொழுப்பு குறையத் தொடங்கும் பருவம் எது? —
பள்ளிப் பருவம்
20.
குழந்தைகளின் தசை வளர்ச்சியில் புரதத்தின் முக்கிய பங்கு என்ன? —
தசை திசுக்களை உருவாக்குதல் மற்றும் பழுதுபார்த்தல்
21.
குறைந்த வயதுடைய குழந்தைகளின் தோலுக்கு அடியில் உள்ள கொழுப்பு அடுக்கு எவ்வாறு அழைக்கப்படுகிறது? —
சப்-கியூட்டேனியஸ் கொழுப்பு (Subcutaneous fat)
22.
தசை மண்டலத்தின் முதிர்ச்சி குழந்தைகளின் எந்த திறனை மேம்படுத்துகிறது? —
இயக்கத் திறன்கள் (Motor Skills)
23.
தசைகளின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதி எது? —
சிறுமூளை (Cerebellum)
24.
குழந்தைகளின் உடல் கொழுப்பு எதனால் பராமரிக்கப்படுகிறது? —
சீரான உணவுமுறை
25.
கொழுப்பு திசுக்களின் முக்கிய ஆற்றல் வடிவம் எது? —
ட்ரை கிளிசரைடுகள்
26.
தசை வளர்ச்சியில் 'ஹைப்பர்ட்ரோபி' (Hypertrophy) என்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
தசை செல்களின் அளவு அதிகரிப்பு
27.
குழந்தைகளின் தசை நார்களில் உள்ள 'ஆக்டின்' மற்றும் 'மையோசின்' எதைக் குறிக்கிறது? —
தசை புரதங்கள்
28.
தசைகளின் முக்கிய பணியான 'இயக்கம்' எதன் மூலம் நடைபெறுகிறது? —
தசைகளின் சுருக்கம் மற்றும் விரிவடைதல்
29.
குழந்தைகளின் தசை வளர்ச்சிக்குத் தேவையான உடற்பயிற்சிகளை வழங்குவது ஏன் முக்கியம்? —
தசை நார்களின் வலிமையை அதிகரிக்க
30.
குழந்தைகளின் தசை வளர்ச்சியில் 'நரம்பு-தசை ஒருங்கிணைப்பு' (Neuro-muscular coordination) எதைக் குறிக்கிறது? —
மூளையின் கட்டளைக்கு ஏற்ப தசைகள் செயல்படுதல்
31.
தசைகளின் வளர்ச்சியில் 'அட்ராபி' (Atrophy) என்றால் என்ன? —
தசைகள் தேய்மானம் அடைதல்
32.
தசைகள் எலும்புகளுடன் எதனால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன? —
தசைநாண்கள் (Tendons)
33.
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் 'தசை வளர்ச்சி' எந்த வரிசையில் நடைபெறுகிறது? —
மையப்பகுதியிலிருந்து நுனிப்பகுதி வரை
34.
தசைகளின் வலிமையை அளவிட உதவும் காரணி எது? —
மேற்கூறிய அனைத்தும்
35.
தசைகளின் ஒருங்கிணைந்த செயல்பாட்டிற்கு எது அவசியம்? —
தொடர்ச்சியான பயிற்சி
36.
கொழுப்பு திசுக்கள் உடலில் எங்கு அதிகம் சேமிக்கப்படுகின்றன? —
தோலுக்கு அடியில்
37.
தசைகளின் சுருங்கும் திறன் (Contraction) எதனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது? —
நரம்பு மண்டலம்
38.
குழந்தை பருவத்தில் கொழுப்பு மற்றும் தசை விகிதத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் எதனால் பாதிக்கப்படுகிறது? —
மேற்கூறிய அனைத்தும்
39.
குழந்தை பருவத்தில் தசை திசுக்களின் வளர்ச்சி எந்த வயதில் மிக வேகமாக இருக்கும்? —
குமரப்பருவத்தில் (Adolescence)
40.
குழந்தைகளின் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தில் பாலின வேறுபாடு எப்போது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது? —
குமரப்பருவத்தில்
41.
தசை வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அடிப்படை ஊட்டச்சத்து எது? —
புரதம்
42.
தசைகளின் நுணுக்கமான இயக்கங்களுக்கு (Fine motor skills) எதன் வளர்ச்சி அவசியம்? —
சிறிய தசைகள் மற்றும் நரம்புகள்
43.
தசைகளின் சோர்வு ஏற்படுவதற்கு முதன்மைக் காரணம் என்ன? —
லேக்டிக் அமிலம் சேருதல்
44.
தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மை (Flexibility) குழந்தைகளிடம் எவ்வாறு காணப்படுகிறது? —
வயதாகும்போது குறைகிறது
45.
உடலில் கொழுப்பு மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கு இடையிலான தொடர்பை எது தீர்மானிக்கிறது? —
வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (Metabolism)
46.
உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்கள் ஆற்றலை சேமிக்கும் இடமாக செயல்படுவது எதற்கு உதவும்? —
உடல் இயக்கத்திற்கு தேவையான எரிபொருளாக
47.
குழந்தைகளின் உடல் வெப்பநிலை சீராக இருக்க கொழுப்பு எவ்வாறு உதவுகிறது? —
வெப்பத்தை உள்ளே தக்கவைப்பதன் மூலம் (Insulation)
48.
தசைகளின் இயக்கம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பிற்கு எந்த ஊட்டச்சத்து இன்றியமையாதது? —
கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம்
49.
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் கொழுப்பு திசுக்களின் பங்கு எதனுடன் தொடர்புடையது? —
ஹார்மோன் சுரப்பு
50.
கொழுப்பு திசுக்கள் உடலில் எதனால் பாதிக்கப்படுகின்றன? —
மேற்கூறிய அனைத்தும்