உணர்ச்சி நல்வாழ்வு - Question Bank

1. உணர்ச்சி நல்வாழ்வு என்பது ஒரு வாழ்நாள் பயணமா?
A) ஆம், இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்குகிறது
B) இல்லை, இது பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே
C) இல்லை, இது பள்ளியில் மட்டும் தேவை
D) இல்லை, இது பிறக்கும் போது மட்டும் தேவை
2. குழந்தை தன் உணர்ச்சிகளைத் தவறாக வெளிப்படுத்தினால், அதை எவ்வாறு சரி செய்ய வேண்டும்?
A) அன்புடனும் பொறுமையுடனும் புரிய வைக்க வேண்டும்
B) அவர்களை அடித்துத் திருத்த வேண்டும்
C) அவர்களைப் பள்ளியிலிருந்து நீக்க வேண்டும்
D) அவர்களைப் பெற்றோரிடம் புகார் செய்ய வேண்டும்
3. குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்காகப் பள்ளிகளில் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம்?
A) ஆலோசனை மையங்கள் மற்றும் விளையாட்டு நேரம்
B) அதிகமான வீட்டுப்பாடம்
C) தொடர் தேர்வுகள்
D) கடுமையான கட்டுப்பாடுகள்
4. ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்துவமானவர் என்பதை உணர்வது எதற்கு உதவும்?
A) அவர்களின் உணர்ச்சிகளைச் சிறப்பாகக் கையாள
B) அவர்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட
C) அவர்களைக் குறை கூற
D) அவர்களைத் தண்டிக்க
5. குழந்தையின் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் 'தன்னம்பிக்கை' (Self-confidence) ஏன் முக்கியம்?
A) புதிய சவால்களை எதிர்கொள்ள
B) அதிகமாகப் பேச
C) மற்றவர்களைப் பின்தொடர
D) ஆசிரியரைப் பயமுறுத்த
6. குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த 'யோகா மற்றும் தியானம்' எவ்வாறு உதவுகிறது?
A) மனதை அமைதிப்படுத்தி கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துகிறது
B) உடல் எடையை மட்டும் குறைக்கிறது
C) படிக்கும் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது
D) தூக்கத்தை மட்டும் குறைக்கிறது
7. உணர்ச்சி நல்வாழ்வு என்பது எதனுடன் தொடர்புடையது?
A) மன ஆரோக்கியம் (Mental Health)
B) உடல் எடை
C) பள்ளிப் பாடத்திட்டம்
D) பொருளாதார நிலை
8. குழந்தைகளின் சமூக உறவுகள் அவர்களின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை எவ்வாறு மேம்படுத்துகின்றன?
A) பகிர்வு மற்றும் ஒத்துழைப்பு மூலம்
B) போட்டி மற்றும் பொறாமை மூலம்
C) தனிமைப்படுத்துதல் மூலம்
D) அதிகப்படியான சண்டை மூலம்
9. குழந்தை தன் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் திணறும் போது என்ன செய்ய வேண்டும்?
A) அமைதியாக அவர்களுக்குத் துணையாக இருக்க வேண்டும்
B) அவர்களைத் திட்ட வேண்டும்
C) அவர்களைத் தனியாக விட வேண்டும்
D) அவர்களைக் கேலி செய்ய வேண்டும்
10. குழந்தையின் உணர்ச்சிகளைச் சரியாகக் கையாள ஆசிரியர்கள் வகுப்பறையில் பின்பற்ற வேண்டியது எது?
A) மாணவர் மையக் கற்றல்
B) ஆசிரியர் மையக் கற்றல்
C) கடுமையான விதிமுறைகள்
D) தொடர் தேர்வுகள்
11. குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதிக்கும் சமூக ஊடகங்களின் தாக்கம் என்ன?
A) நிஜமான உறவுகளின் முக்கியத்துவத்தைக் குறைத்தல்
B) அறிவுத்திறனை அதிகரித்தல்
C) உடலை வலுப்படுத்துதல்
D) தூக்கத்தை அதிகரித்தல்
12. குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் 'ஊக்குவித்தல்' (Encouragement) முக்கியமானது ஏன்?
A) அவர்கள் முயற்சியைத் தொடர ஊக்கம் அளிக்கும்
B) அவர்கள் பணக்காரர்களாக மாற
C) அவர்கள் ஆசிரியரிடம் பயப்பட
D) அவர்கள் அமைதியாக இருக்க
13. உணர்ச்சி நல்வாழ்வு இல்லாத குழந்தைகளுக்குப் பின்வரும் எது கடினமாக இருக்கும்?
A) நண்பர்களை உருவாக்குதல்
B) பொருள் வாங்குதல்
C) ஓடுவது
D) தூங்குவது
14. குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை வளர்க்க 'கதை சொல்லுதல்' எவ்வாறு உதவுகிறது?
A) கதைகள் மூலம் பல்வேறு உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ள முடிகிறது
B) தூங்க வைக்க உதவுகிறது
C) பாடங்களைப் படிக்க வைக்கிறது
D) தேர்வு எழுத உதவுகிறது
15. குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் 'பிரிவு' (Separation) எத்தகைய உணர்ச்சியைத் தரும்?
A) மகிழ்ச்சி
B) பதற்றம் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை
C) நிம்மதி
D) வெற்றி
16. உணர்ச்சி நல்வாழ்வு கொண்ட குழந்தைகளிடம் காணப்படும் மிக முக்கியமான பண்பு எது?
A) தங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பெயரிட்டுப் புரிந்துகொள்ளுதல்
B) எல்லாவற்றிற்கும் அழுதல்
C) மற்றவர்களை அடித்துத் துன்புறுத்துதல்
D) தனிமையை விரும்புதல்
17. குழந்தையின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளும் ஆசிரியரின் பண்பு எது?
A) அதிகாரம் செலுத்துதல்
B) பணிவு மற்றும் கனிவு (Empathy)
C) எப்போதும் கண்டிப்பு
D) மாணவர்களைப் புறக்கணித்தல்
18. ஒரு குழந்தை மற்றவர்களுடன் பழகத் தயங்குவது எதன் அறிகுறியாக இருக்கலாம்?
A) குறைந்த உணர்ச்சி நல்வாழ்வு அல்லது பயம்
B) அதிக அறிவுத்திறன்
C) நல்ல ஒழுக்கம்
D) அதிகப் படிப்பு
19. குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும் கலைகள் யாவை?
A) ஓவியம், இசை மற்றும் நடனம்
B) கணிதம் மற்றும் அறிவியல்
C) மனப்பாடம் செய்தல்
D) தேர்வு எழுதுதல்
20. பள்ளியில் 'உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பு' (Emotional Safety) என்றால் என்ன?
A) மாணவர்கள் பயமின்றித் தங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் சூழல்
B) பள்ளியில் காவலர்கள் இருப்பது
C) பள்ளிக் கட்டிடம் உறுதியாக இருப்பது
D) மாணவர்கள் அமைதியாக இருப்பது
21. உணர்ச்சி நல்வாழ்வு என்பது எதைக் குறிக்காது?
A) மன சமநிலை
B) தன்னம்பிக்கை
C) அதிகப்படியான செல்வம்
D) சமூகப் புரிதல்
22. குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை உறுதி செய்ய பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
A) அதிக பணம் செலவழிப்பது
B) தரமான நேரத்தை அவர்களுடன் செலவிடுவது
C) அதிகமான ஆடைகளை வாங்கித் தருவது
D) அவர்களைத் தனியாகப் படிக்க வைப்பது
23. ஆசிரியருக்கும் மாணவருக்கும் இடையிலான நல்லுறவு எதற்கு அடிப்படையானது?
A) தேர்வு முடிவுகளுக்கு மட்டும்
B) மாணவரின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் கற்றல் சூழலுக்கு
C) பள்ளி நிர்வாகத்திற்கு
D) அதிக மதிப்பெண்கள் பெற
24. குழந்தைகள் ஏன் அடிக்கடி உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள்?
A) அவர்களுக்குக் கோபமான குணம் இருப்பதால்
B) அவர்களின் மூளை உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் முதிர்ச்சியைப் பெறாததால்
C) பெற்றோர்களை வற்புறுத்துவதற்காக
D) அவர்களுக்குப் படிப்பு பிடிக்காததால்
25. குழந்தைகளிடையே உணர்ச்சி முதிர்ச்சியை வளர்க்கும் சிறந்த முறை எது?
A) அவர்களைத் தனியாகப் பழக விடுவது
B) அவர்களுக்குப் பொறுப்புகளை வழங்கி முடிவெடுக்கக் கற்றுக்கொடுப்பது
C) அவர்களைக் கண்டிப்புடன் நடத்துவது
D) அனைத்து வேலைகளையும் அவர்களுக்காகச் செய்து தருவது
26. குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த 'நேர்மறையான வலுவூட்டல்' (Positive Reinforcement) ஏன் அவசியம்?
A) அவர்களுக்குப் பரிசுகள் கொடுக்க
B) அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க
C) அவர்களைக் கட்டுப்படுத்த
D) அவர்களைப் பயமுறுத்த
27. குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் நீண்டகால மன அழுத்தம் எதற்கு வழிவகுக்கும்?
A) சிறந்த ஆளுமை
B) மனநலப் பிரச்சினைகள் (உதாரணமாக: பதற்றம், மனச்சோர்வு)
C) அதிக அறிவுத்திறன்
D) சிறந்த உடல் ஆரோக்கியம்
28. ஒரு குழந்தை தன் உணர்ச்சிகளைச் சரியாகப் பெயரிட்டு அழைக்கத் தெரிந்துகொள்வது எதைக் குறிக்கிறது?
A) மொழித் திறன் மட்டும்
B) உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு (Emotional Awareness)
C) சுயநலம்
D) அதிகப் பேச்சுத்திறன்
29. குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கும் கற்கும் திறனுக்கும் உள்ள தொடர்பு என்ன?
A) எந்தத் தொடர்பும் இல்லை
B) உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளே சிறப்பாகக் கற்க முடியும்
C) கற்பதற்கும் உணர்ச்சிக்கும் தொடர்பில்லை
D) உணர்ச்சி நல்வாழ்வு கற்றலைத் தடுக்கும்
30. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை (கோபம், பொறாமை) குழந்தை வெளிப்படுத்தும்போது நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
A) அவர்களைத் தண்டிக்க வேண்டும்
B) அவற்றைப் புரிந்துகொண்டு சரி செய்ய வழிகாட்ட வேண்டும்
C) அவர்களைப் புறக்கணிக்க வேண்டும்
D) அவர்களைக் கேலி செய்ய வேண்டும்
31. குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த விளையாட்டின் பங்கு என்ன?
A) விளையாட்டு நேர விரயம்
B) மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது
C) விளையாட்டு உடல் நலத்தை மட்டும் மேம்படுத்துகிறது
D) விளையாட்டு கற்றலுக்குத் தடையாகும்
32. குழந்தையின் சுயமரியாதையை (Self-esteem) வளர்க்க ஆசிரியர் செய்ய வேண்டியது எது?
A) தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டித் திட்டுவது
B) சிறிய முயற்சிகளைப் பாராட்டிக் ஊக்கப்படுத்துவது
C) முழுமையாக மதிப்பெண்களை மட்டும் கவனிப்பது
D) அமைதியாக அமர வைப்பது
33. குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நல்வாழ்விற்குத் தேவையான 'பாதுகாப்பான சூழல்' என்பது எதைக் குறிக்கிறது?
A) உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் காயப்படுத்தப்படாத சூழல்
B) அதிகமான பொம்மைகள் உள்ள அறை
C) விலையுயர்ந்த பள்ளி
D) அதிகமான வீட்டுப்பாடம்
34. குழந்தை தன் உணர்ச்சிகளைக் கையாள உதவும் 'மீள் எழுச்சி' (Resilience) என்றால் என்ன?
A) எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது
B) சோதனைகளைத் தாண்டி மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புதல்
C) யாரையும் நம்பாமல் இருப்பது
D) அதிகமாக உணர்ச்சிவசப்படுவது
35. குழந்தைகளின் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் 'இணைப்பு' (Attachment) கோட்பாட்டை உருவாக்கியவர் யார்?
A) ஜான் போல்பி
B) ஆல்பர்ட் பண்டூரா
C) லெவ் வைகோட்ஸ்கி
D) எரிக் எரிக்சன்
36. ஆசிரியர் மாணவர்களின் உணர்ச்சிகளை மதிக்காதபோது என்ன நிகழும்?
A) மாணவர்கள் சிறப்பாகப் படிப்பார்கள்
B) மாணவர்கள் பள்ளியை வெறுப்பார்கள் மற்றும் தன்னம்பிக்கை குறையும்
C) மாணவர்கள் ஒழுக்கமானவர்களாக மாறுவார்கள்
D) மாணவர்கள் அதிக மதிப்பெண் பெறுவார்கள்
37. குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் எதை பாதிக்கும்?
A) மூளை வளர்ச்சி மற்றும் கற்றல் திறன்
B) உயரம் அதிகரித்தல்
C) கண்களின் பார்வை
D) சரும நிறம்
38. உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும் 'எம்பதி' (Empathy) என்பதன் பொருள் என்ன?
A) தனக்கு மட்டும் முக்கியத்துவம் தருவது
B) மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளும் திறன்
C) அதிகமாகப் பேசுவது
D) மற்றவர்களைப் பின்பற்றுவது
39. குழந்தைகளின் உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டில் 'பயம்' என்பது எதைக் குறிக்கிறது?
A) ஆபத்திலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ளும் இயற்கை உணர்வு
B) வீரம் இல்லாதது
C) அறிவுத்திறன் குறைபாடு
D) சமூக விலகல்
40. சமூகத் தொடர்பு குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்விற்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?
A) பகிர்ந்து கொள்ளும் பண்பை வளர்க்கிறது
B) அதிகப்படியான சத்தத்தை உருவாக்குகிறது
C) தனியாக இருக்கக் கற்றுக்கொடுக்கிறது
D) போட்டியிடும் மனப்பான்மையை மட்டும் வளர்க்கிறது
41. ஒரு குழந்தை தோல்வியை எதிர்கொள்ளும் போது, ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி நல்வாழ்வு இருந்தால் என்ன செய்யும்?
A) அழுது கொண்டே இருக்கும்
B) தோல்வியிலிருந்து பாடம் கற்றுக்கொண்டு மீண்டு வரும்
C) மற்றவர்களைக் குற்றம் சாட்டும்
D) முயற்சியைக் கைவிடும்
42. குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் மிகச்சிறந்த வழி எது?
A) அவர்களைக் கண்காணிப்பது
B) அவர்களுடன் உரையாடுவது மற்றும் கவனிப்பது
C) அவர்களுக்குப் பரிசுகள் வழங்குவது
D) அவர்களைத் தனியாக விடுவது
43. உணர்ச்சி நல்வாழ்வு குலைந்த குழந்தைகளிடம் காணப்படும் அறிகுறி எது?
A) அதிக உற்சாகம்
B) தனிமைப்படுத்துதல் மற்றும் பயம்
C) சுறுசுறுப்பு
D) நண்பர்களுடன் பழகுதல்
44. பள்ளியில் குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த ஆசிரியர் என்ன செய்ய வேண்டும்?
A) கடுமையான தண்டனைகளை வழங்க வேண்டும்
B) குழந்தையின் கருத்துக்களுக்கு மதிப்பளிக்க வேண்டும்
C) பாடங்களை மட்டும் கற்பிக்க வேண்டும்
D) மற்ற மாணவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டும்
45. குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வதை எவ்வாறு அழைக்கலாம்?
A) உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை (Emotional Regulation)
B) உணர்ச்சி அடக்குமுறை
C) உணர்ச்சி வெளிப்பாடு
D) உணர்ச்சி முதிர்ச்சி
46. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு (Emotional Intelligence) என்ற கருத்தை பிரபலப்படுத்தியவர் யார்?
A) ஜீன் பியாஜே
B) டேனியல் கோல்மேன்
C) சிக்மண்ட் பிராய்டு
D) பி.எஃப். ஸ்கின்னர்
47. குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதிக்கும் சூழல் எது?
A) பாதுகாப்பான குடும்ப சூழல்
B) தொடர்ச்சியான விமர்சனங்கள் மற்றும் புறக்கணிப்பு
C) விளையாட்டு நேரம்
D) ஊக்கமளிக்கும் ஆசிரியர்கள்
48. உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான குழந்தையின் முக்கிய பண்பு எது?
A) எப்போதும் அமைதியாக இருப்பது
B) மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது
C) தன் உணர்ச்சிகளைச் சரியாக வெளிப்படுத்துவது
D) எதிர்ப்புகளைத் தவிர்ப்பது
49. குழந்தையின் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் காரணி எது?
A) பெற்றோரின் அன்பு மற்றும் பாதுகாப்பு
B) அதிகப்படியான வீட்டுப்பாடம்
C) பொருளாதார வசதி
D) பள்ளி கட்டிடம்
50. குழந்தையின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு (Emotional Well-being) என்பது எதனைக் குறிக்கிறது?
A) உடல் வலிமையை மட்டும் குறிக்கிறது
B) தன்னம்பிக்கை மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் திறன்
C) மனப்பாடம் செய்யும் திறனை மட்டும் குறிக்கிறது
D) சமூக அந்தஸ்தை மட்டும் குறிக்கிறது