உடல் தூய்மை மற்றும் சுகாதாரம் - One Line Questions
1.
உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) பரிந்துரைக்கும் கை கழுவும் முறையின் குறைந்தபட்ச கால அளவு என்ன? —
20 நொடிகள்
2.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான தூக்கத்தின் சராசரி அளவு என்ன? —
7-8 மணி நேரம்
3.
கைகள் வழியாகப் பரவும் நோய்களைத் தடுக்கச் சிறந்த வழி எது? —
அடிக்கடி சோப்பு போட்டு கைகழுவுதல்
4.
தனிநபர் சுகாதாரத்தில் நகங்களை வெட்டி வைத்திருப்பது ஏன் முக்கியம்? —
நகங்களுக்குள் அழுக்கு மற்றும் கிருமிகள் சேருவதைத் தவிர்க்க
5.
உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றும் முக்கிய உறுப்பு எது? —
சிறுநீரகம்
6.
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மை என்ன? —
இரத்த ஓட்டம் சீராகுதல்
7.
குப்பைத் தொட்டிகளை மூடி வைப்பது எதைக் கட்டுப்படுத்தும்? —
ஈக்கள் மற்றும் பூச்சிகள்
8.
உடல் தூய்மைக்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு என்ன? —
உடல் தூய்மை மனதை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்
9.
திறந்த நிலையில் வைக்கப்பட்டுள்ள உணவை உண்பதால் ஏற்படும் பாதிப்பு என்ன? —
உணவு நச்சுத்தன்மை (Food Poisoning)
10.
வாய் சுகாதாரத்தைப் பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை பல் துலக்குவது சிறந்தது? —
இரண்டு முறை
11.
காது சுகாதாரம் குறித்து தவறான செயல் எது? —
குச்சிகளைப் பயன்படுத்தி காதை சுத்தம் செய்தல்
12.
தண்ணீரைச் சுத்திகரிக்கப் பயன்படும் எளிய முறை எது? —
காய்ச்சிக் குளிரவைத்தல்
13.
பாத சுகாதாரத்தைப் பராமரிக்க முக்கியமானது எது? —
பாதங்களைச் சுத்தம் செய்து உலர வைத்தல்
14.
திறந்த வெளியில் மலம் கழிப்பதால் பரவும் முக்கிய நோய் எது? —
காலரா
15.
சுகாதாரமற்ற நீர் எதை உண்டாக்குகிறது? —
குடல் புழுக்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு
16.
உடலில் வியர்வை அதிகம் சேரும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்? —
குளித்துச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்
17.
உணவு உண்பதற்கு முன்பு செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான செயல் எது? —
கைகளைச் சோப்பு போட்டு கழுவுதல்
18.
சுற்றுச்சூழல் சுகாதாரத்தில் கழிவு மேலாண்மை ஏன் அவசியம்? —
கொசுக்கள் மற்றும் ஈக்களின் பெருக்கத்தைக் குறைக்க
19.
உடல் எடையைச் சீராக வைத்திருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? —
சமச்சீர் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
20.
பொது இடங்களில் எச்சில் துப்புவது எதைக் குறிக்கிறது? —
சுகாதாரமற்ற பழக்கம்
21.
சுத்தமான காற்றைச் சுவாசிப்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
சுவாச உறுப்புகளின் ஆரோக்கியம்
22.
துணிகளை வெயிலில் காயவைப்பதன் பயன் என்ன? —
சூரிய ஒளியின் மூலம் கிருமிகள் அழியும்
23.
உணவு உண்பதற்கு முன் கைகளைச் சுத்தம் செய்வது எதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது? —
செரிமானக் கோளாறுகளை
24.
வீட்டைச் சுற்றியுள்ள நீர் தேங்காமல் பார்த்துக் கொள்வது எதைப் தடுக்கிறது? —
டெங்கு மற்றும் மலேரியா
25.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு எது அடிப்படை? —
தனிநபர் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் சுகாதாரம்
26.
தலைமுடி சுகாதாரத்தில் பொடுகு ஏற்படுவதைத் தடுக்கச் செய்ய வேண்டியது என்ன? —
தலைமுடியை வாரம் இருமுறை சுத்தம் செய்தல்
27.
தண்ணீரைச் சேமிப்பதும் சுகாதாரமும் எவ்வாறு தொடர்புடையவை? —
தூய்மைக்குத் தண்ணீர் அவசியம்
28.
கண் சுகாதாரத்தைப் பராமரிக்கச் செய்ய வேண்டியது எது? —
போதுமான வெளிச்சத்தில் படிப்பது
29.
சுத்தமான கழிப்பறை பயன்பாடு எதைக் குறைக்கிறது? —
தொற்று நோய்கள் பரவுவதை
30.
பொது சுகாதார விழிப்புணர்வு எதைக் குறைக்கும்? —
தொற்றுநோய் பரவல்
31.
குளிப்பது உடலுக்குத் தரும் முக்கிய பயன் என்ன? —
தோலில் உள்ள இறந்த செல்கள் மற்றும் வியர்வையை நீக்குதல்
32.
தனிநபர் சுகாதாரத்தில் துணிகளைச் சுத்தம் செய்வது எதை தடுக்கிறது? —
தோல் நோய்கள்
33.
சத்தான உணவு உட்கொள்வது எதனுடன் தொடர்புடையது? —
நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
34.
எந்த வகை உணவுகள் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது? —
நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகள்
35.
சுத்தமான குடிநீர் என்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
நிறம், மணம் மற்றும் கிருமிகள் அற்ற நீர்
36.
சுகாதாரமான கழிவு நீக்கம் எதற்கு அவசியம்? —
நீர் மற்றும் நிலம் மாசுபடுவதைத் தடுக்க
37.
நகங்களைச் சுத்தம் செய்யப் பயன்படும் கருவி எது? —
நெயில் கட்டர்
38.
தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய சுகாதாரப் பழக்கம் என்ன? —
பல் துலக்கி, முகம் கழுவுதல்
39.
மருத்துவ கழிவுகளை எவ்வாறு அகற்ற வேண்டும்? —
பாதுகாப்பான முறையில் எரித்தல் அல்லது அடக்கம் செய்தல்
40.
சுவாச சுகாதாரத்தைப் பேண என்ன செய்ய வேண்டும்? —
புகைபிடித்தலைத் தவிர்த்தல்
41.
பற்களில் சொத்தை ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும் முக்கிய தாதுப்பொருள் எது? —
புளோரைடு
42.
தனிநபர் சுகாதாரத்தைப் பேணுவதன் முதன்மை நோக்கம் என்ன? —
நோய் தடுப்பு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம்
43.
சுற்றுச்சூழல் சுகாதாரத்தில் முக்கிய பங்கு வகிப்பது எது? —
மரம் வளர்த்தல் மற்றும் தூய்மை பேணுதல்
44.
பல் துலக்கும்போது ஈறுகளில் இரத்தம் வந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்? —
மருத்துவரை அணுக வேண்டும்
45.
தனிநபர் சுகாதாரப் பொருட்கள் (Soap, Towel) யாருடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது? —
மற்றவர்களுடன்
46.
சரியான உடல் தோரணை (Posture) எதற்கு அவசியம்? —
முதுகுத்தண்டு ஆரோக்கியத்திற்கு
47.
உணவுப் பொருட்களைச் சேமிக்கும் போது கவனிக்க வேண்டியது எது? —
மூடிய கொள்கலன்கள்
48.
பள்ளிப் பருவத்தில் சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் ஏன் முக்கியம்? —
வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க
49.
கைகளைச் சோப்பு போட்டு கழுவுவது எதை தடுக்க உதவுகிறது? —
வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று
50.
வளர்ச்சியடைந்த பருவத்தில் தனிநபர் சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவம் என்ன? —
ஹார்மோன் மாற்றங்களைச் சமாளிக்க