உளவியல் நல்வாழ்வு - One Line Questions
1.
கரோல் ரைஃபின் உளவியல் நல்வாழ்வு மாதிரியில் உள்ள முக்கிய கூறுகளின் எண்ணிக்கை எத்தனை? —
6
2.
குழந்தைகளின் உளவியல் நல்வாழ்வில் 'பாதுகாப்பு உணர்வு' எதனால் கிடைக்கிறது? —
அன்பான சூழல்
3.
குழந்தைகளிடம் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க ஆசிரியர்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன? —
நேர்மறையான ஊக்கப்படுத்துதல்
4.
குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதில் ஆசிரியரின் பங்கு என்ன? —
அனுதாபத்துடன் அணுகுதல்
5.
மகிழ்ச்சியான மனநிலை எதனால் அதிகரிக்கிறது? —
அன்பு செலுத்துதல்
6.
ஒரு குழந்தையின் 'சுய மதிப்பீடு' (Self-esteem) எதனால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது? —
அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் கருத்துக்கள்
7.
மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் எதிர்மறை காரணி எது? —
தொடர் தோல்வி அனுபவங்கள்
8.
உளவியல் நல்வாழ்வு என்பது எதனுடன் தொடர்புடையது? —
மன மற்றும் சமூக நலம்
9.
உணர்ச்சி மேலாண்மை (Emotional Regulation) என்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
உணர்ச்சிகளைச் சரியாகக் கையாளுதல்
10.
மனம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவு எவ்வாறு அழைக்கப்படுகிறது? —
உள-உடல் தொடர்பு (Psychosomatic)
11.
குழந்தைகளின் சமூகத் திறன்களை வளர்ப்பதன் மூலம் எதை மேம்படுத்த முடியும்? —
உளவியல் நல்வாழ்வு
12.
மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும் திறன் எதனுடன் தொடர்புடையது? —
உளவியல் மீட்சித்திறன் (Resilience)
13.
உளவியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான குழந்தை எப்படி செயல்படும்? —
மற்றவர்களுடன் ஒத்துழைத்துச் செயல்படும்
14.
உளவியல் நல்வாழ்வில் 'சமூக ஆதரவு' (Social Support) என்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் உதவி
15.
ஒரு மாணவன் தோல்வியைக் கண்டு துவளாமல் மீண்டும் முயற்சி செய்வது எதன் அறிகுறி? —
உளவியல் மீட்சித்திறன்
16.
குழந்தைகளிடம் 'நன்றியுணர்வு' வளர்ப்பது எதை மேம்படுத்தும்? —
மகிழ்ச்சி மற்றும் மனநிறைவு
17.
உளவியல் நல்வாழ்வு (Psychological Well-being) என்ற கருத்தாக்கத்தை முதன்முதலில் விரிவாக விளக்கிய உளவியலாளர் யார்? —
கரோல் ரைஃப்
18.
மற்றவர்களுடன் நேர்மறையான உறவுகளைப் பேணுவது உளவியல் நல்வாழ்வின் எந்தப் பரிமாணத்தைச் சேர்ந்தது? —
சமூக உறவுகள்
19.
தன்னைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
சுய அங்கீகாரம்
20.
குழந்தைகளின் கற்பனைத் திறனை ஊக்குவிப்பது எதை மேம்படுத்தும்? —
சுய வெளிப்பாடு மற்றும் நல்வாழ்வு
21.
குழந்தையின் ஆளுமை வளர்ச்சியில் 'சுயாட்சி' என்பது எதை வலியுறுத்துகிறது? —
சுயேச்சையாகச் செயல்படுதல்
22.
தனது அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் திறம்படச் செயல்படும் திறன் எவ்வாறு அழைக்கப்படுகிறது? —
சுற்றுச்சூழல் தேர்ச்சி
23.
ஆசிரியர்கள் மாணவர்களின் உளவியல் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த எதை ஊக்குவிக்க வேண்டும்? —
தனித்திறமைகளை வெளிப்படுத்துதல்
24.
தன்னுடைய சொந்த நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுக்கும் திறன் எவ்வாறு அழைக்கப்படுகிறது? —
சுயாட்சி (Autonomy)
25.
தொடர்ச்சியான கற்றல் மற்றும் புதிய அனுபவங்களுக்குத் தன்னைத் திறந்து வைத்திருத்தல் எதைக் குறிக்கிறது? —
தனிப்பட்ட வளர்ச்சி
26.
ஒரு குழந்தையின் ஆளுமை வளர்ச்சியில் 'சுய விழிப்புணர்வு' (Self-awareness) ஏன் முக்கியம்? —
தன் பலம் மற்றும் பலவீனத்தை அறிய
27.
ஒரு தனிமனிதன் தனது திறன்களை முழுமையாக உணர்ந்து செயல்படுவதை குறிக்கும் உளவியல் காரணி எது? —
தன்னிலை உணர்தல்
28.
குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எது சிறந்த வழி? —
திறந்த மனதுடன் பேசுதல்
29.
ஒரு குழந்தையின் உளவியல் நல்வாழ்வை அறிய உதவும் சிறந்த கருவி எது? —
கவனிப்பு மற்றும் கலந்துரையாடல்
30.
உளவியல் நல்வாழ்வு என்பது ஒரு நிலையான குணமா அல்லது மாறும் குணமா? —
மாறும் தன்மை கொண்டது
31.
குழந்தையின் உளவியல் நல்வாழ்வில் 'விளையாட்டு' எந்தப் பங்கு வகிக்கிறது? —
சமூக மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது
32.
உளவியல் நல்வாழ்வு மேம்படத் தேவையான மிக முக்கியமான உணர்வு எது? —
சுய மதிப்பு (Self-esteem)
33.
அன்பு, பாராட்டு மற்றும் அங்கீகாரம் குழந்தைக்கு எதை வழங்குகிறது? —
உளவியல் ரீதியான பாதுகாப்பு
34.
ஆரோக்கியமான உறவுகளின் அடிப்படை எது? —
பரஸ்பர மரியாதை
35.
குழந்தைகளின் உளவியல் நல்வாழ்வை பாதிக்கும் மிக முக்கியக் காரணி எது? —
பெற்றோர்-குழந்தை உறவு
36.
உளவியல் நல்வாழ்வை பாதிக்கும் சமூக காரணி எது? —
பள்ளி மற்றும் சமூகத்தின் பாரபட்சம்
37.
குழந்தைகளின் உளவியல் நல்வாழ்வை பாதிக்காத காரணி எது? —
இவற்றில் எதுவுமில்லை
38.
பள்ளிச் சூழலில் குழந்தைகளின் நல்வாழ்வை உறுதி செய்ய எது அவசியம்? —
மன அழுத்தமற்ற கற்றல் சூழல்
39.
மனநலம் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான முக்கிய வேறுபாடு என்ன? —
மனநலம் நோயின்மையை குறிக்கும், நல்வாழ்வு முழுமையான வளர்ச்சியை குறிக்கும்
40.
எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையாக மாற்றும் முறை எவ்வாறு அழைக்கப்படுகிறது? —
மறுசீரமைப்பு (Cognitive Restructuring)
41.
உளவியல் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் ஒரு செயல்பாடு எது? —
நன்றியுணர்வுடன் இருத்தல்
42.
உளவியல் நல்வாழ்வு மேம்பட எத்தகைய கல்வி முறை தேவை? —
மாணவர் மையக் கல்வி
43.
பள்ளிகளில் 'நல்வாழ்வு கல்வி' (Well-being education) புகுத்துவதன் நோக்கம் என்ன? —
மாணவர்களின் மன நலனை மேம்படுத்துதல்
44.
நேர்மறை உளவியல் (Positive Psychology) இயக்கத்தின் தந்தை யார்? —
மார்ட்டின் செலிங்மேன்
45.
மனம் தளராமை (Resilience) எதனுடன் தொடர்புடையது? —
மீண்டெழுதல்
46.
உளவியல் நல்வாழ்வு மேம்பட உதவும் வாழ்க்கை திறன் எது? —
முடிவெடுத்தல்
47.
ஒரு மாணவன் தனக்குத் தானே சவால் விட்டுக்கொள்வது எதைக் காட்டுகிறது? —
முன்னேற்ற மனப்பான்மை
48.
முடிவாக, உளவியல் நல்வாழ்வு என்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
முழுமையான மனித வளர்ச்சி
49.
உளவியல் நல்வாழ்வில் 'வாழ்க்கை நோக்கம்' (Purpose in life) என்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
வருங்கால இலக்குகள்
50.
வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கமும் இலக்கும் கொண்டிருப்பது எதைக் குறிக்கிறது? —
வாழ்க்கையின் நோக்கம்